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Des conseils pour être en bonne santé


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il est important de
it is important to
il est nécessaire de
it is necessary to
se concentrer en classe
to concentrate in class
il est important de se concentrer en class
it is important to concentrate in class
se coucher tôt
to go to bed early
se détendre
to relax
dormir huit heures par nuit
to sleep eight hours per night
éteindre les écrans
to turn off screens
être en bonne forme physique
to be in good physical shape
se faire de nouveaux amis
to make new friends
faire de la méditation ou du yoga
to do meditation or yoga
faire une activité sportive
to do a sport/sporting activity
manger équilibré
to eat a balanced diet
participer à la chorale
to participate in the choir
profiter des sorties scolaires
to make the most of school trips
se reposer
to rest
respirer
to breathe
le corps
the body
l’esprit
the mind
le sommeil
sleep
les matières grasses
fat/fatty foods